jesli zalozylem temat

http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/krakow_kurs_instruktora_kulturystyki.htm Co sadzicie o tym kursie? Warto? Mam zamiar sie na niego wybrac. A moze radzicie cos innego? Z gory dzieki za porady i informacje. Kazda sensowna odpowiedz=sog. Nie wiem czy w dobrym dziale zalozylem temat, jesli nie prosze o przeniesienie.

Witam wszystkich, jeśli źle założyłem temat to przepraszam i proszę o przeniesienie. A więc chciałbym się Was zapytać jak połączyć nastepujące suple: - białko WPC Shake 80 - kreatynę Aminostar (Creatine Monohydrate+witamine B6) - Hi Tec HMB - Nitrobolon @ limited edition Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi :D sogi polecą :D

Siemka, sorrki jeśli źle założyłem temat. ;/;/ Potrzebuje info gdzie kupie zacisk (nwm czy pasuje) lub zakrętkę na hantelki bitumiczne, bodajże średnica z tego co widzę 3cm. Da się kupić coś takiego? Jest to taka plastikowa zakrętka i szukając po sklepach na mieście nie mieli takich plastikowych a metalowe?? nie pasowały lub nie mieli dobrych?

Witam jestem tu nowy ba forum wiec jeśli w złym dziale założyłem temat to proszę o przeniesie. Zacznijmy od podstawowych informacji mam 15 63 kg Oraz 1.90m jest to dosyć sporo i tu się zaczynają problemy. Chciał bym mieć więcej masy ponieważ przy moim wzroście i wadze wyglądam jak patyczek i nie wiem co z tym zrobić. Zależało by na jak najbardziej [...]

Siema, Wiecie z jakiegos wiarygodnego zrodla czy Robert w koncu wystapi na tegorocznej Olympii ? Co zrodlo to inne info.. Z gory dzieki. PS. Sorki ze tutaj zalozylem temat, jesli to zle miejsce prosze moda o przesuniecie do poprawnego dzialu.

Witam! Nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat jesli nie to prosze przenieść. Ostatnio zmieniłem mieszkanie i nie mam mozliwosci trzymania ławeczki w domu, piwnicy ani strychu nie mam siłownia publiczna odpada ze wzglegu na czas. mojepytanie jest takie czy mozna kupić (lub zrobić) jakas taka mini ławeczke, ktora by moża szybko rozkładać i [...]

Witam I przepraszam jeśli w złym dziale założyłem temat.. Nie wiedziałem dokładnie gdzie^^ :D Więc moje pytanie jest takie od poniedziałku będę brał szczepionkę doustną przez okres 3 miesięcy na zwiększenie odporności organizmu na choroby... Czy można przy tym brać kreatynę ? Pytam bo naprawdę pojęcia nie mam :) myślę, że można ale wole spytać [...]

[...] ktora nie bedzie zbytnio droga (max 150zl miesiecznie). Moj wiek 16 lat waga 70.2kg wzrost 181cm staz 6 miesiecy obwod klatki 96cm obwod pasa 77cm. Oczywiscie dieta jest (jesli jest potrzebna moge ja napisac). Zbytnio nie znam sie na odzywkach wiec zalozylem temat, rowniez domyslam sie ze podobnych tematow bylo pelno lecz nigdy nie otrzymalem [...]

Witam, czy słyszał ktoś z Was o mma lub bjj w Legnicy? Wiem, że jest Karate Kyokushin oraz Taekwondo. Słyszałem, że jest też niby kickboxing w Olimpie. Jeśli jest ktoś z Legnicy na forum i ćwiczy to proszę napisać gdzie i jakie wrażenia. Pozdrawiam! ps. nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat, w razie czego proszę przenieść.

Na polskich forach dziewczyny piszą: Lubię wysokich facetów, mój facet nie może być niski, lubię czuć się mała, kobieca i chroniona. I kiedy założyłem temat, w którym pisałem - że kobiety zwracają większą uwagę na wygląd niż faceci, i fizyczne cechy, na które nie ma wpływu, takie jak wzrost. Dziewczyny zaczęły kłamać. Napisały, że wzrost nie ma [...]

Witam serdecznie,nie jestem przekonany czy zalozylem temat w dobrym miejscu,jesli nie to z gory sorry. Sprawa wyglada tak jestem na 1 cyklu saa dokladnie prop 32ml wino 250tabs oral,dzis.jest 10dzien zalalem sie paskudnie.Redukcja wychodzi tak blogo ze z 81 do 87 dojechalem :DDDD Takze opracowalem.diete i prosze ocenic czy jest gitara.. 9;00. [...]

Witam, założyłem temat by dowiedzieć się nieco o ścięgnie Achillesa przy przysiadach. Niestety, moje ścięgno Achillesa nie pozwala mi na zrobienie pełnego przysiadu bez podstawek (wolałbym robić bez).Było już sporo tematów o tym, jednak nie było nic o tym czy można je jakoś rozciągnąć czy coś ( jak było, to nie doczytałem). Jeśli jakoś można to [...]

witam (jesli w zlym miejscu zalozylem temat prosze przesunac) Chcialbym dowiedziec sie nieco o tej szkole. Czy aby sie tam dostac trzeba byc naprawde dobry w egzaminach fizycznych i teoretycznych? Ile punktow trzeba uzyskac z obydwu egzaminow aby byly szanse sie tam dostac, czy wszyscy ktorzy sie tam staraja są wspaniale przygotowani? ile [...]

Cześć Jestem nowy więc jesli źle założyłem temat to proszę o przeniesienie, ale ten dział wydaje mi się najlepszy Tak więc, dostałem od kumpla animal cuts i track fat transporter, on kupił bo były w dobrej cenie ale z przyczyn losowych nie bedzie teraz ćwiczył, i mi polecił brać oba. Pytanie czy jest sens, mam 28 lat, i jestem otyłym dotychczas [...]

W dziale Odżywianie założyłem temat i z pewną jego częścią wywalili mnie tutaj:D Więc moje pytanie "CO WYBRAĆ" przy czym priorytetem jest masa :D Xpand new formula - to już kupiłem I teraz oscyluje między tymi odżywkami: BCAA BIOGENIX Cell Pump Orange 665g - jeśli CP to brać jednocześnie z xp czy po skończeniu się xp? Activita Carbo Energy Power [...]

Witam na poczatku chcialem przeprosic jesli zalozylem ten temat tam gdzie nie powinienem :P.Postanowilem zakupic sobie modlitewnik i chcialbym sie doradzic ktory powinenem wybrac ;0,ktory bedzie najpraktyczniejszy i najsolidniejszy ;0 1.http://www.allegro.pl/item228562611__mocny_firmowy_modlitewnik_mocny_biceps_od_ss.html [...]

Cześć, jako że to moje początki na forum, chciałem się wpierw z Wami przywitać. Założyłem temat ponieważ mam stwierdzoną "lejkowatą klatkę piersiową" i chciałem się Was spytać czy taka wada, drastycznie zmniejsza pojemność płuc, oraz utrudnia pływanie. Pytam się, ponieważ od 1,5r trenuję pływanie i mam problem właśnie z oddychaniem podczas [...]

Witam! Założyłem temat w dziale trening dla początkujących i zostalem odeslany tutaj. Link do tematu: http://m.sfd.pl/Plan_na_mas%C4%99_do_sprawdzenia-t1105363.html I moje pytania są następujące: 1. Kolega w poprzednim temacie napisal żebym zwiększył liczbe kcal. Do ilu ja zwiększyć? Ile powinno być poszczególnych makroskładników? 2. Lepszy będzie [...]

Witam! Od razu przepraszam jeśli dany temat już był albo założyłem go w złym dziale. Otóż mam pytanie bo jestem kompletnie zielony w tej kwestii: Trenuje juz jakies pół roku i jestem zadowolony z efektów. Ostatnio czytałem to cudowne forum i dowiedziałem sie że dobra dieta pozwala zwiększyć efekty treningów. Wiem, że po treningu trzeba jeść [...]

Cześć, jestem obecnie na cyklu cm3 + nitrobolon. Wczesniejsze cykle na kretynie to 2x mono i super pump. Moje pytanie: 1) Czy w następnych cyklach, jeśli będę zadowolony z efektów mogę korzystać z tego samego połączenia kreatyn, czy korzystniejsze w działaniu może się okazać zmienienie zestawu? 2) Robię średnio 8 treningów w tyg. jakiś czas temu [...]